熊野古道中边路 · 全踏破攻略
6月25日大阪出发 → 紀伊田辺 → 全41章 → 7月1日回大阪
6天5晚约120km41个章 ⚠ 6月梅雨季⚠ 公交极少 看准时间
公交费用颜色说明
伊势熊野和歌山券 免费
两券均需现金
周游券已过期/另付
田边→近露段（龙神/明光巴士）两张券均不含，需现金
本宫大社往东（南海巴士）持伊势熊野和歌山券全部免费，关广券不含
D0
6月25日 · 大阪 → 田边 + 章①②③④
下午公交提前完成前4章，次日从容出发
交通+热身▼
08:30
大阪站 → 紀伊田辺（黑潮号特急）伊势/关广券免费
约2h10min · 推荐C/D座可观海 · 周游券当天激活
🚄 黑潮号时刻（推荐班次）
黒潮3号
大阪 08:30 → 紀伊田辺 10:38
两券均免费
黒潮7号
大阪 09:30 → 紀伊田辺 11:40（备选）
两券均免费
无券价格：¥5,370 · 需提前预约指定席（周游券含免费指定席）
10:40
田边站抵达 · 办事
① 车站左侧观光案内所买全踏破手账（¥100）+ 日文地图（免费）
② 取纸质公交时刻表（非常重要！）
③ 7-11便利店寄行李到终点紀伊胜浦（约¥1,500/件）
⚠️ 全踏破手账只能在滝尻王子旁熊野古道馆购买（开放8:30–17:00），田边购买不到！下午到了再买。
11:20
田边站 → 滝尻王子（龙神/明光巴士）两券均需现金
🚌 2025年最新时刻（4月1日更新）
11:35发
明光91号 → 新宫方向，滝尻12:13到
现金 ¥970
12:50发
备选班次 → 滝尻13:28到
现金 ¥970
两张周游券均不含龙神/明光巴士，全程需现金。仅收现金，备好零钱。
12:15
熊野古道馆买手账(¥100) + 盖章① 滝尻王子
①滝尻王子
12:35
步行 → 章② 稲叶根王子
约1km平路，约15分钟
②稲叶根王子
步行 ~1km · 15分
12:55
巴士 → 北郡越（向越バス停）两券均需现金
🚌 龙神80号
约13:00
稲叶根附近 → 向越（北郡越）约15分
现金 ¥240
步行替代需约1小时，建议坐车省腿力
13:15
章③ 北郡越
③北郡越
13:25
步行上山 → 章④ 潮见峠越
从国道旁步行上山约3–4km，爬升+250m，约60–75分钟
④潮见峠越
步行 ~4km +250m · 约70分
14:50
下山 → 巴士返回田边两券均需现金
🚌 返田边班次（以当天纸质时刻表为准）
约15:00
清姬（Kiyohime）站 → 田边方向
现金约¥500
约16:40
备选末班（确认当天实际时刻表）
现金约¥500
⚠️ 务必在田边观光案内所取纸质时刻表确认当日末班时间
16:30
回田边 · Checkin · 居酒屋晚餐
章①②③④全部完成！享用古道前最后一顿丰盛海鲜
✅ D0完成章①②③④，步行约10km含爬升。D1从章⑤牛马童子像开始，不需要赶6:50首班车！
推荐住宿
HOTEL KII TANABE（推荐）
距车站步行5分钟，新建干净，16:00后入住
约 ¥5,000–8,000/晚
D1
6月26日 · 牛马童子像 → 近露王子
约17km · 章⑤⑥⑦⑧ · 从容出发，无需赶首班
中等▼
08:32
田边站 → 滝尻王子（龙神/明光巴士）两券均需现金
🚌 2025年时刻（推荐班次）
08:32发
明光95号 → 滝尻 09:10到（快速）
现金 ¥970
08:37发
龙神81(W1)号 → 滝尻 09:15到（发心門方向）
现金 ¥970
D0已盖章①–④，此站下车后直接往章⑤方向步行，无需停留
09:15
滝尻下车 → 步行向章⑤牛马童子像方向
10:00
章⑤ 牛马童子像
标志性石像，必拍打卡
⑤牛马童子像
11:00
章⑥ 箸折王子 → 高原休息站补水
⑥箸折王子
12:30
午餐（山坡，自备便当）
14:00
章⑦ 道の駅中辺路
⑦道の駅
15:00
章⑧ 近露王子 ✓
⑧近露王子
全天步行 ~17km
15:30
住宿：近露周边民宿
比原方案早到约1.5小时，餐厅还在营业！
⚠️ 近露傍晚餐厅多在17:00关门，只有一家小超市。务必15:00前到达。
推荐住宿
近露王子附近民宿（kumano-travel.com预订）
含晚餐早餐。订不到可巴士回田边住，次日坐回来
约 ¥10,000–15,000/晚（含两餐）
D2
6月27日 · 継桜 → 発心門 → 汤峰温泉
约16km · 章⑨–⑰ · 关键：必须赶7:23首班
较难▼
07:23
近露王子 → 野中一方杉（龙神/明光巴士）两券均需现金
🚌 关键班次 — 必须赶上！
07:23发
近露王子站 → 野中（Nonaka）约20分
现金 约¥800
⚠️ 下一班12:49！错过首班整天时间全乱，末班16:53无法赶上！
07:45
野中下车 → 步行2km → 章⑨ 継桜王子
步行 2km · 约25分
⑨継桜王子
09:00
章⑩⑪⑫ 熊瀬川王子 · 草鞋峠 · 蛇形地藏
⑩熊瀬川王子⑪草鞋峠⑫蛇形地藏
11:30
章⑬⑭ 湯川王子 · 猪鼻王子
⑬湯川王子⑭猪鼻王子
13:00
章⑮ 発心門王子
「灵性觉醒之门」，进入本宫神域最重要节点
⑮発心門王子
14:30
章⑯⑰ 伏拜王子 · 三越王子
⑯伏拜王子⑰三越王子
全天步行 ~16km
15:30
平岩口 → 汤之峰温泉（龙神/明光巴士）两券均需现金
🚌 末班16:53 必须在此前到达平岩口！
约15:30
平岩口（Hiraiwa-guchi）→ 汤之峰温泉 约25分
现金 约¥500
16:53
⚠️ 末班车，超过此时无车可乘
现金 约¥500
16:30
住宿：汤之峰温泉
泡壶汤（¥1,000，排队约1小时，1800年历史，超值！）
推荐住宿
J-Hoppers Yunomine（青旅，推荐）
青旅内有温泉，旅者聚集地，性价比高
约 ¥4,000–6,000/晚
民宿湯の峰
含晚餐，泡完温泉喝冰啤酒
约 ¥10,000–13,000/晚（含两餐）
D3
6月28日 · 大日越+赤木越+熊野本宫大社
约11km · 章⑱–㉔ · 轻松日 · 南海巴士从此全免费
轻松▼
08:00
大日越支线：汤峰 ↔ 章⑱ 湯峰王子（往返约2km）
⑱湯峰王子
步行 2km 往返
09:00
赤木越：汤峰 → 船玉神社 → 発心門王子（约6.5km）
⑲船玉神社
步行 6.5km
11:00
発心門王子 → 本宫大社前（熊野御坊南海巴士）伊势券免费
🚌 南海巴士（从此段开始全免费！）
10:30
本宫大社前 ⇄ 発心門王子 W1班（4月1日更新）约15分
伊势券免费
12:05
本宫大社前 ⇄ 発心門王子 W2班（备选）约15分
伊势券免费
伊势熊野和歌山券：免费 ✓  |  关广券：不含 ✗（需自付约¥340）
11:30
章⑳ 熊野本宫大社 + 章㉑ 大斋原（世界最大鸟居）
⭐ 旁边观光案内所盖「完步证明」押印！绝对不要忘记！
⑳本宫大社㉑大斋原
13:00
章㉒㉓㉔ 请川王子 · 中の地藏 · 祓戸王子
㉒请川王子㉓中の地藏㉔祓戸王子
全天步行 ~11km
14:30
本宫大社前 → 川汤温泉（南海巴士）伊势券免费
🚌 本宫↔川汤 班次
约14:30
本宫大社前 → 川汤温泉 约20分
伊势券免费
伊势券：免费 ✓  |  关广券：不含 ✗
15:00
住宿：川汤温泉
河床自挖温泉，极其特别体验！
推荐住宿
山水館 川湯みどりや（推荐）
在河里挖温泉，提供接送，餐食丰盛
约 ¥13,000–18,000/晚（含两餐）
D4
6月29日 · 小云取越 + 大云取越 → 那智大社
约27km +1,200m · 章㉕–㉟ · 全程最难 · 南海巴士全免费
最难▼
07:00
川汤 → 本宫大社 → 请川（小云取越起点）伊势券免费
🚌 南海巴士 + 换乘（神丸）
约07:00
川汤温泉 → 本宫大社前 约20分
伊势券免费
约07:30
本宫大社前 → 神丸（换乘）→ 请川 约40分
伊势券免费
伊势券：全段免费 ✓  |  关广券：不含 ✗（需自付约¥1,020）
08:00
小云取越：请川 → 小口（约13km）
㉕小云起点㉖百间道㉗胴切道㉘小口
步行 13km
12:30
大云取越：小口 → 那智大社（约14km +1,200m）
㉙大云起点㉚円座石㉛地藏茶屋
步行 14km +1,200m · 约4小时
16:00
章㉜㉝㉞ 那智大社 · 青岸渡寺 · 飞龙神社
三重塔+那智瀑布（133m日本第一），全程最震撼景观
㉜那智大社㉝青岸渡寺㉞飞龙神社
16:45
章㉟ 大门坂（267级石阶，百年古杉）
㉟大门坂
17:30
大门坂 → 紀伊胜浦（熊野交通巴士）伊势券免费
🚌 那智山线31号 熊野交通巴士
约17:42
大門坂 → 紀伊勝浦駅 约20分（末班！）
伊势券免费
伊势券：免费 ✓  |  关广券：不含 ✗（约¥600）
18:00
住宿：紀伊胜浦
⚠️ D4全程约27km +1,200m，是最累一天。体力不足可拆成两天：D4只走小云取越到小口，南海巴士（伊势券免费）返本宫住；D5再走大云取越。但需提前订小口住宿（极难订！）
推荐住宿
浦岛酒店（强烈推荐，犒劳自己！）
乌龟船主题，山洞温泉「忘忧泉」朝太平洋
约 ¥15,000–25,000/晚（含两餐）
D5
6月30日 · 新宫 · 完成全踏破！🎉
约6km · 章㊱–㊷ · 周游券已过期，巴士需自付
轻松▼
09:00
胜浦 → 新宫（熊野御坊南海巴士）券已过期 自付
🚌 新勝线25号
约09:00
紀伊勝浦駅 → 新宮駅 约30分
约¥440 自付
周游券D0激活，第5天为D4（6/29）到期。D5两张券均已过期，需自付。
09:30
章㊱㊲ 补陀洛山寺 · 浜の宫王子
㊱补陀洛山寺㊲浜の宫王子
10:30
章㊳ 阿须贺神社 → 章㊴ 神仓神社（538级石阶！）
㊳阿须贺神社㊴神仓神社
12:00
章㊵㊶㊷ 小狗子峠 · 高野阪 · 熊野速玉大社 🎊
集齐41章！前往新宫观光协会领取全踏破证书
㊵小狗子峠㊶高野阪㊷速玉大社
14:00
新宫 → 胜浦（南海巴士）自付约¥440
庆功晚餐：金枪鱼料理 🐟
🏆 在新宫观光协会领取【完全踏破证书】！也可邮寄手账本至和歌山观光厅申请。
D6
7月1日 · 胜浦 → 大阪
黑潮号约4.5小时，周游券已过期，单买车票
返程▼
09:05
紀伊胜浦 → 大阪（黑潮号特急）
🚄 返程列车
南紀8号
紀伊勝浦 09:05 → 天王寺/大阪 约4.5小时
单买 ¥6,820
周游券D0（6/25）激活，第5天为D4（6/29）到期。返程需单独购票。
建议在新宫站或关西机场JR窗口提前购买指定席。
13:30
抵达大阪 · 道顿堀庆功！
行李已从胜浦寄回大阪，轻松返回
两张周游券对比
关西广域周游券
¥12,000
5天
✓ 黑潮号特急 大阪↔田边/新宫
✓ 指定席免费（多次）
✗ 龙神/明光巴士（田边→近露）
✗ 熊野御坊南海巴士
✗ 熊野交通巴士（那智山）
伊势·熊野·和歌山周游券 ⭐
¥14,000
5天 推荐
✓ 黑潮号特急 大阪↔田边/新宫
✓ 指定席免费6次
✗ 龙神/明光巴士（需现金）
✓ 熊野御坊南海巴士 全线免费
✓ 熊野交通巴士（那智山）
推荐选伊势熊野和歌山券（¥14,000）
多付¥2,000，但本宫→新宫→小口→那智→胜浦的南海巴士全部免费，节省约¥5,000+，净赚约¥3,000以上。
激活时间建议
D0（6月25日）激活 — 最优方案
覆盖范围：D0→D1→D2→D3→D4（第5天）
D5（6/30）第6天，已过期，南海巴士自付约¥440–880
D6（7/1）返程黑潮号单买¥6,820
若想D5也用券，需D1（6/26）激活，但D0黑潮号需自费¥5,370，得不偿失。D0激活是最优解。
购买方式
提前在线购买（推荐）
Klook / KKday / 飞猪等，通常比官网便宜¥300–500。购买后邮寄兑换券到家。
关西机场现场兑换
JR绿色窗口（みどりの窗口）人工柜台兑换。注意：只能人工窗口，自助机无法兑换。高峰时期排队可能30分钟，请预留时间。
全踏破进度
0 / 41 章已盖
点击格子记录已盖状态，进度自动保存
交通费用明细（持伊势熊野和歌山5日券）
路段公司费用
大阪→紀伊田辺（黑潮号）JR免费
原¥5,370
田辺→滝尻×2（D0+D1）龙神/明光¥1,940
稲叶根→北郡越（D0）龙神¥240
近露→野中（D2）龙神/明光¥800
平岩口→汤之峰（D2）龙神/明光¥500
発心門↔本宫+川汤（D3）南海巴士免费
川汤→请川→小口（D4）南海巴士免费
原¥1,020
大门坂→胜浦（D4）熊野交通免费
原¥600
胜浦↔新宫×2（D5）南海巴士¥880
券已过期
行李托运×2（往返各1件）大和运输¥3,000
紀伊胜浦→大阪（黑潮号）JR¥6,820
券已过期，单买
交通合计约¥14,180
住宿费用（5晚）
夜次地点含餐估算
D0 田边一般酒店¥6,000
D1 近露民宿（含餐）¥13,000
D2 汤峰民宿（含餐）¥12,000
D3 川汤温泉民宿（含餐）¥15,000
D4 胜浦温泉酒店（含餐）¥15,000
住宿合计¥61,000
其他费用
项目费用
伊势熊野和歌山5日周游券¥14,000
全踏破手账本¥100
壶汤入浴（汤峰）¥1,000
神社入场等¥1,000
饮食零食补给¥8,000
紧急备用现金¥10,000
其他合计¥34,100
总预算（不含国际机票）
约 ¥109,000
折合约人民币 5,500–6,500元（不含大阪市内消费）
徒步装备清单（可勾选）
关键APP & 工具
YAMAP（强烈推荐）
日本专业登山APP，离线地图覆盖中边路全程（免费用户可下2块）
下载：Nakahechi1（田边→本宫）+ Nakahechi2（新宫→本宫）
kumano-travel.com
官方民宿预订网站 + 公交时刻表下载（PDF）
龙神巴士官网时刻表
ryujinbus.com → Timetables & Fares（2025年4月1日已更新版本）
6月梅雨季特别注意
🌧️ 6月下旬梅雨季：
· 防水登山鞋或防水鞋套必备
· 冲锋衣（防水）优于雨伞（两手需持登山杖）
· 苔藓路面雨后极滑，务必小心
· 备用干换洗衣物放防水袋
现金备用（重要）
💴 龙神/明光巴士全程仅收现金，不接受IC卡/信用卡。
山区部分公交站无手机信号，支付宝/微信可能失效。
建议携带¥20,000–25,000现金，多备¥1,000面值纸钞。
民宿预订优先级（现在就要订！）
📅 按难度排序，越上越难订：
1. 小口（全线最难，必须最先抢）
2. 近露王子周边
3. 汤之峰温泉
4. 川汤温泉
5. 紀伊胜浦（相对容易）

官网订不到试 Booking.com / Airbnb
Plan B：住在本宫/新宫，坐免费南海巴士当天往返